“프로세코”라고 들어보셨나요?
이탈리아 대표 스파클링 와인으로 유명하지만, 치과 의사들이 꼽은 치아 건강에 가장 나쁜 술이라고 합니다.
이번 기사를 통해 그 이유와 치아 건강을 지키는 팁을 알아보세요!
■ 스파클링 와인이 왜 치아 건강에 해로울까? 🍾
1. 높은 당도와 산도
프로세코는 당도가 높아 입안 박테리아와 상호작용해 산을 생성합니다.
이 산은 치아의 법랑질(에나멜)을 서서히 녹여 충치와 구멍을 유발합니다.
2. 산성 성분
스파클링 와인의 탄산은 치아 표면을 약하게 만들어 변색과 손상을 초래할 수 있어요.
특히, 프로세코처럼 당도와 산도가 높은 음료는 치아에 더 큰 영향을 미칩니다.
3. 법랑질이란?
치아를 보호하는 단단한 표면층으로, 손상되면 복구가 어려워 충치나 민감성 치아의 원인이 됩니다.
■ 치아 건강, 이렇게 지켜요! 🦷✨
1. 술 마신 후 물로 헹구기
스파클링 와인을 마신 후 물로 입안을 가볍게 헹구어 산성을 중화시키세요.
2. 즉시 칫솔질은 NO
술을 마신 직후 칫솔질을 하면 산화된 치아 표면이 더 손상될 수 있어요.
최소 30분 뒤 칫솔질하는 것이 좋습니다.
3. 탄산 음료와 함께 섭취 자제
스파클링 와인과 탄산 음료를 함께 마시면 치아가 더 빠르게 손상될 수 있어요.
4. 치아 보호 음료로 균형 잡기
물, 우유 같은 중성 음료를 함께 섭취하면 산도를 낮출 수 있어요.
5. 정기적인 치과 검진
와인이나 단 음료를 즐겨 마신다면, 정기적인 스케일링과 검진으로 치아 상태를 점검하세요.
■ 스파클링 와인의 대안은? 🥂
프로세코와 같은 달고 산성인 술 대신, 다음 음료를 고려해 보세요:
1. 드라이 와인
당도가 낮고 산도가 비교적 덜해 치아에 덜 해롭습니다.
2. 물과 혼합한 와인
물과 섞으면 산도를 낮출 수 있어 치아 보호에 도움됩니다.
3. 비산성 술
맥주나 비산성 칵테일은 치아 손상을 줄일 수 있어요.
■ 정리하며…
치아 건강을 해치는 주요 원인 중 하나가 바로 우리가 무심코 즐기는 음료일 수 있습니다. 스파클링 와인처럼 당도와 산도가 높은 음료는 특히 주의가 필요합니다.
여러분은 치아 건강을 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?
댓글로 공유해주세요! 😊
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