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수면 건강, 몇 mm 차이가 바꾼다! 바른 베개 선택법 🛌

안녕하세요, 여러분 😊오늘은 우리가 매일 사용하는 침구, 특히 베개가 얼마나 중요한지 이야기해 보려고 해요.수면의 질을 결정하는 작은 차이, 단 몇 mm의 베개 높이가 우리 건강과 하루의 컨디션에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요?지금부터 여러분의 숙면을 위한 팁을 알려드릴게요!---■ 바른 베개, 왜 중요할까요?1. 수면 자세와 건강의 상관관계우리가 바른 자세로 잠을 자는 건 단순히 편안함 이상의 의미를 가지고 있어요.서 있을 때의 자세와 비슷한 상태를 누운 자세에서도 유지해야 목, 어깨, 척추에 무리가 가지 않습니다.잘못된 베개는 호흡을 방해하고 만성 피로, 목 통증, 어깨 결림을 유발할 수 있어요.---■ 이상적인 베개의 조건은?1. 적정 높이천장을 보고 누웠을 때: 고개가 앞으로 꺾이지 않아야..

"8억 내라니, 이게 말이 돼?"…분담금 폭탄 맞은 조합원들의 비명

안녕하세요, 여러분.오늘은 많은 이들에게 충격을 준 소식을 전해드리려고 합니다.수도권 정비사업과 관련해 조합원들에게 부과된 분담금 폭탄이 사회적 화제가 되고 있어요."8억 원을 내라니, 도대체 이 돈을 어디서 구하라는 거야?"조합원들의 절규가 이어지는 가운데, 과연 이 사태가 왜 벌어진 것인지, 그리고 해결 방안은 없는지 자세히 들여다보겠습니다.---■ 정비사업, 분담금 폭탄의 실체1. 분담금, 왜 이렇게 갑자기 올랐을까?수도권의 한 정비사업 단지에서 조합원들은 평균 7억 9,300만 원의 분담금을 부과받았습니다.이는 공사비 상승이 가장 큰 원인으로 꼽히는데요.공사비는 3.3㎡당 480만 원에서 810만 원으로 급등했습니다.그 결과 비례율은 123%에서 64%로 급락하며 조합원들의 부담이 폭발적으로 증가..

"러브레터"의 여배우 나카야마 미호, 갑작스러운 사망…남긴 말 '지옥을 다녀왔다'

안녕하세요? 여러분. 오늘은 너무나도 안타까운 소식을 전해드리게 되었어요.영화 러브레터로 우리 모두의 기억 속에 남아 있는 일본 여배우 나카야마 미호가 갑작스럽게 세상을 떠났다는 소식입니다.그녀는 향년 54세의 나이로, 자택에서 발견되었다고 해요.이번 사건은 단순한 비극 이상의 의미를 담고 있기에, 그녀의 삶과 마지막 흔적을 되짚으며 이야기를 나눠보려고 합니다.부디 함께 그녀를 추모하는 시간을 가져주세요. 🙏---■ 영화 러브레터의 주인공, 나카야마 미호1. "오겡키데스까"를 외치던 그 목소리러브레터는 1995년 일본에서 100만 명 이상, 한국에서도 약 140만 명의 관객을 울린 작품이에요.설산에서 외치던 그녀의 대사, "오겡키데스까. 와타시와 겡키데스(잘 지내나요. 저는 잘 지내요)"는 지금까지도 ..

"눈은 그쳤지만, 복구는 시작도 못 했다… 폭설 피해 농가들의 절규" ❄️💔

여러분, 폭설로 인해 피해를 본 농가들의 고통스러운 현실에 대해 들어보셨나요? 눈이 그친 지 열흘이 지났지만, 복구 작업은커녕 추가적인 피해가 계속되고 있다는 소식입니다. 오늘은 폭설로 인해 무너진 농가들의 이야기와 정부 지원의 부재 속에서 고군분투하는 그들의 절박한 현실을 전해드릴게요.■ 한숨만 나오는 농가들의 현실 😢1. 인삼밭이 망가졌지만 손쓸 방도가 없다충북 음성군의 조남정 씨(73)는출하 직전의 6년근 인삼밭 2만3140㎡(7000평)가 망가졌지만일할 인력을 구하지 못해 발만 동동 구르고 있습니다.찢어진 차광막과 부러진 지지대는 방치되어곰팡이병과 병해충 발생이 우려되는 상황이에요. 2. 시설하우스도 폭설 앞에 속수무책경기 오산시의 오이작목반 최기화 씨는13농가 중 8곳의 시설하우스가 붕괴됐다고..

"유언장 지분 있다며 병상 옆에서 춤을? 😡 이건 진짜 너무한 거 아닌가요"

여러분, 오늘은 정말 이해하기 힘든 이야기 하나를 전해드리려고 해요.22세의 한 모델이 자신의 85세 남자친구 병상 옆에서 춤을 추는 영상을 올려전 세계적인 논란의 중심에 섰는데요. 문제는 이 영상의 제목이었습니다. "유언장에 제 이름이 있어요. 플러그를 뽑아야 할까요?" 이 말은 많은 사람들에게 불쾌감과 분노를 안겼습니다. 어떻게 이런 일이 가능했는지,그리고 왜 이 영상이 이렇게 큰 논란을 일으켰는지 함께 알아봅시다.■ 논란의 중심에 선 영상 💃1. 무슨 영상이었나?영국 데일리메일에 따르면,22세 모델 브론윈 오로라는병상에 누워 있는 85세 남자친구 옆에서 춤을 추는 영상을 자신의 SNS에 올렸습니다.제목은 "유언장에 제 이름이 있어요. 플러그를 뽑아야 할까요?"도무지 농담이라고 하기엔 지나치게 무례..

"굽 높은 신발 신고 공항 가시나요? ✈️ 오늘부터 인천공항, 신발 벗는 기준 생겼대요!"

안녕하세요 여러분! 해외여행 준비 중이신가요? 😍 그런데! 오늘부터 인천공항에서 새로운 보안 검색 규정이 생겼습니다.혹시 신발 굽이 3.5cm 이상이라면 무조건 신발을 벗으셔야 한다는데요. 도대체 왜 이런 규정이 생긴 건지, 또 어떤 신발이 대상인지 한 번 알아봐요! 👞👠■ 왜 신발을 벗으라고 하는 거죠? 😮사실, 인천공항에는 원형 보안검색대라는 하이테크 장비가 있어요.이 장비는 빠르고 안전하게 몸을 스캔하지만… 단점이 있답니다. 😅 발목 아래 검색이 약하다는 지적이 계속 있었거든요.신발 속에 마약이나 세라믹 무기 같은 물건을 숨기면 못 잡아낼 수도 있다는 우려! 😱 그래서 국정원과 경찰의 조언에 따라 보안을 강화하기 위해 이번 조치가 시행된 거랍니다.■ 어떤 신발이 벗어야 하는 신발일까요? ..

"캘리포니아 7.0 지진 발생…쓰나미 경보와 산갈치의 속설?" 🌍💥

여러분, 자연재해 소식은 늘 긴장감을 안겨주죠. 5일(현지시간), 미국 캘리포니아 북부 해안에서 규모 7.0의 강진이 발생해 전 세계의 이목이 집중되고 있습니다. 오늘은 이 지진의 원인과 쓰나미 경보 해제, 그리고 심해어 산갈치와 지진의 연관성에 대해 살펴볼게요! ■ 캘리포니아 7.0 지진, 무슨 일이 있었나? 🌊1. 지진 발생 위치와 규모발생 시간: 5일 오전 10시 44분위치: 캘리포니아 북부 해안 펀데일 서쪽 약 63㎞ 해상규모: 7.0, 깊이 10km 2. 쓰나미 경보 발령지진 발생 직후, 미국 국립쓰나미경보센터는 쓰나미 경보를 발령.진앙지에서 300km 이내 해안 지역에 쓰나미 발생 가능성 경고. 3. 주민 대피 권고샌프란시스코와 오리건주 등 540만 명 이상이 경보를 받음.샌프란시스코 고속철..

"올림픽파크포레온 주차비 논란 🚗 소형 평형 입주민들, '우리 자리 왜 유료죠?'"

여러분, 새 아파트 입주는 설렘 가득한 순간이어야 하는데요.서울 강동구 올림픽파크포레온(둔촌주공 재건축)에서는 입주가 시작되기도 전에 주차비 문제로 입주민들의 불만이 터져 나오고 있습니다. "소형 평형 세대는 기본 1대 주차도 무료가 아니다?" 이 소식에 입주민들 사이에서는 형평성 논란이 불거지고 있는데요.  이 문제가 어떻게 시작되었는지 하나씩 살펴보겠습니다.■ 주차비 논란, 어디서 시작됐나? 😟1. 소형 평형 세대, 기본 1대도 유료?입주 안내문에 따르면 소형 평형 세대의 경우 주차 사용료를 추가로 내야 한다고 합니다. 29타입: 월 1만 2,900원39타입: 월 7,200원49타입: 월 1,500원 입주민들은 "내 집인데 기본 1대도 무료가 아니라고?"라며 황당하다는 반응입니다. 2. 분양 때는 ..

카테고리 없음 2024.12.06

"자영업자를 울리는 불법 광고 사기… 내 피 같은 돈은 어디로?" 💸

여러분, 자영업자로 살아가는 게 요즘 얼마나 힘든지 잘 아시죠? 😥 그런데 여기, 그런 자영업자들의 절박함을 노려 돈을 가로채는 온라인 광고 사기 업체들이 있습니다. 믿고 맡긴 홍보가 결국 사기로 돌아오고, 그 피해를 떠안고 눈물을 머금는 자영업자들의 현실…  함께 살펴볼게요.■ 이게 바로 그 수법입니다! 😡1. 네이버랑 관계 있다고 믿게 만든다가게를 네이버 플레이스에 등록하자마자 전화가 와요."저희는 네이버 공식 대행업체입니다!"라며 전문적인 척 접근하죠.월 8만 8천 원에 블로그 글과 광고까지 해준다는 말에 혹하지 않을 수가 없어요. 2. 결제하고 나니 5년 치 선납?한 번 결제했더니 수백만 원이 결제됐다니, 기가 막힐 노릇입니다."홍보 효과가 엄청날 테니 믿고 맡겨보세요!" 이런 말로 설득하는데..

"결혼 축의금, 얼마가 적당할까? 💌 시대와 상황에 따라 달라진 축의금 문화"

💡 결혼식 초대장을 받을 때마다 고민되는 축의금 액수! 최근 유명 연예인의 고백으로 다시금 화제가 된 결혼 축의금 문제.우리는 얼마를 내야 적절할까요?  오늘은 축의금 문화의 역사와 현대적 관점을 통해 이 고민을 풀어봅니다.■ 축의금의 역사: 물품에서 현금으로, 그리고 디지털로 💸1) 조선시대 '부조' 문화축의금의 전신인 '부조'는 결혼식이나 상례에서 물품으로 돕는 형태로 시작.17세기 장현광의 문집 여헌집에 혼례에 필요한 물품을 돕는 기록이 최초로 등장. 2) 현금 부조의 시작 (18세기)18세기 중반, 현물 대신 현금으로 부조하는 문화가 정착.정약용의 다산 시문집에 "현금으로 부조했다"는 기록이 확인됨. 3) 현대 축의금의 보편화 (1980년대 이후)1980년대 결혼식장 입구에 축의금 접수대 등장..

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