안녕하세요, 여러분 😊오늘은 우리가 매일 사용하는 침구, 특히 베개가 얼마나 중요한지 이야기해 보려고 해요.수면의 질을 결정하는 작은 차이, 단 몇 mm의 베개 높이가 우리 건강과 하루의 컨디션에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요?지금부터 여러분의 숙면을 위한 팁을 알려드릴게요!---■ 바른 베개, 왜 중요할까요?1. 수면 자세와 건강의 상관관계우리가 바른 자세로 잠을 자는 건 단순히 편안함 이상의 의미를 가지고 있어요.서 있을 때의 자세와 비슷한 상태를 누운 자세에서도 유지해야 목, 어깨, 척추에 무리가 가지 않습니다.잘못된 베개는 호흡을 방해하고 만성 피로, 목 통증, 어깨 결림을 유발할 수 있어요.---■ 이상적인 베개의 조건은?1. 적정 높이천장을 보고 누웠을 때: 고개가 앞으로 꺾이지 않아야..